本日の体重:51.3キロ
ぁぁぁぁぁぁ増えた＿ﾉ乙(､ﾝ､)_
本日のご飯
朝
ベジライフ酵素液
野菜生活
惣菜
昼
パン
夜
マックのナゲット
サイドサラダ
本当は家でトマトスープ食べる予定だったんだけど、
美容室の帰りにあまりにもお腹空いてお腹痛いから近くのマックに行ってしまいました…
うーん、うまいこと減らないもんですね。
キープ！
朝
ベジライフ酵素液
野菜
昼
トマトスープ
レーズンパン
間食
フレッシュネステリヤキバーガー
トマトクリームスープ
夜
サラダ
コーンスープ
赤福1個
明らかに食べ過ぎた。
しかし間6時間ずつ空いてるからセーフであってほしい。
でも明日の体重は増えてる気がする…
体重は減りつつあるんですが、
基礎代謝が低すぎる!!!!
低血圧なのも関係しますか!?
上80下50です！w
もっと効率よく減らすには基礎代謝が不可欠だと思うんですよ。
どうしたら基礎代謝つきますかね…？
本日の体重:50.7キロ
うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!
一気に減った!!!怖い!!
昨日の生活が悪かったから!？
24時にご飯食べたのに減ってるよ…これもしも食べてなかったらもっと減ってたよね怖い。
一気に減るとリバウンドが怖いから少しずつ 減らして行きたいのです。
では本日のご飯。
朝
ベジライフ酵素液
野菜生活
昼
牡蠣とキノコのクリームパスタ
80kcalアイス
夜&間食
栗こごり
栗きんとん
チョコスコーン
ダイエット始めてから周りにおやつが溢れて困るw
今日はガトーショコラと赤福と栗きんとんと栗こごりがありました。
赤福は明日食べます。
おやつとも仲良くしてダイエットしていきたいですw
今日はちょいとしくじりました。
本日の体重:51.5キロ
朝
ベジライフ酵素液
豆乳
昼
パン1個
夜
焼き芋スープ
カニ雑炊
諸事情で晩ご飯食べれなくて昼と夜の間が12時間空いちゃったんですよね…。
その間あまり水分も取れなくて家に帰る頃には気持ち悪いのと、高いヒールはいてたから腰痛とてもうフラフラしてました。
ご飯ちゃんと食べなきゃだめね。
私絶対絶食とか無理だわってヒシッと感じましたw
本日の体重:51.8キロ
変わらず。
朝
ベジライフ酵素液
豆乳
昼
寄せ鍋
ご飯
野菜生活
夜
ハンバーグ
真鯛のカルパッチョ
んー。変わらない。
断食プログラム始めようかなぁ。
バイトしながらだと難しいけど30日までに2キロ落とすにはやらないとなぁ。
むむむ。