うちで毎晩かかさないのがこれ！
キムチ納豆。
今回のアレンジは、オクラ+磯ノリ+めんつゆです。
はッ！
白ごまもかければよかった。
って、遅いわ～食べちゃった(笑)
免疫力を上げるにも、美容やアンチエイジングにも、
発酵食品+発酵食品は最強ですよね。
安くておいしくて健康に効く！
食べる薬です。
毎日の習慣に。
ところで
納豆は朝昼晩のどこで食べるのが一番体に効くかご存知ですか？
ピンポンピンポーン！
皆さんさすがよくご存じ！
夜です。
おいしいアレンジ
アボカド、卵、シソ、オクラ、玉ねぎ、ネギ、カイワレ、マグロ、イカ、すりゴマ、のり、オカカ、梅干し、とろろ昆布、シラス、桜エビ、みそ、オリーブオイル、ビネガー、クレージーソルト、ヒマラヤソルト・・・
気分によってバリエーションを変えると飽きません。
お稲荷さんに詰めて焼いたり
豆腐にかけたり
チャーハンやパスタソースにしたり・・・
チェレンジャーはマヨネーズやカレー粉やケチャップ等どうぞ。
キムチを大根のカクテキにすると、より甘味が増して好き。
でも
身体に良いからと言って、食べ過ぎには気をつけて下さいね。
イソフラボンは女性ホルモンと類似してるので、健康に良い反面取り過ぎは禁物です。
外国の人が納豆を食べすぎて腹痛になり、調べたら胃腸が納豆菌でいっぱいだったというニュースもありましたよね。
１日の適量は1パックだそうですよ。
