昨日、残業でした。
終わって、bellydanceのレッスンにダッシュ！
がびーん！
なんと、masami ｻﾝを一人で２０分くらい待たせてしまいました…
ホントにすみません（ ｉ _ ｉ ）
で、おわびにレッスン後にみんなでラーメン世界に（・◇・）/~~~
なに話したかって言ったら…
やっぱりモチロン、蛮さんと条治選手のお話です(^O^)／
だって、大好きなんだもん
で、おうちに帰ってからはとりあえずうがいしてー、お風呂入ってー、モチロン筋トレしましたよー
腹筋30秒 背筋30秒
を、３セット！
さらには、３セット目の腹筋30秒のあとに、腹筋したままのコギコギを60秒！
張り切ったからコギコギを前日よりも10秒延ばしました
案の定、ラスト20秒は死にものぐるい（笑）
オンナの意地でやり遂げました。
ドラゴンボールで悟空が言ってそうだけど、『ふ ン ぎぎぎぎ……』って歯を食いしばりました。
すんごいキツかったじー！(◎_◎;)
頑張ったじー
あ♡
蛮さんブログに書いたコメントに、蛮さんからお返事がー！！！
わーいε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
みんなー、次回のUSTREAMについては、今日教えてくれるそうです(^O^)／
蛮さんＦＣメンバーは、みほちゃんちでトマト鍋だよ♡
もちチーズ入れよーね♡
ウキウキするじー
楽しみだじー( ´ ▽ ` )ﾉ
もう寝るじー
iPhoneからの投稿