毎日レポしてもアレなので
数日間の事を纏めて書こうと思います
なので凄く長くなってしまいましたー
〈１日目〉
10分でもツライ〜
汗ダラダラでした
途中、スクワットが入ったんだけど
膝を痛めた事がある人は
程々にしておいた方がいい
今左膝がちょっとイタイ
とりあえず万歩計で測っていたので
毎回カウントを載せようと思います。（忘れなければw）
で。
その日の夜11時の体重が
減ってるぅー
嬉
嬉〈２日目〉
今日のトレーニングは
主にお腹周り
やっぱり開始10分でバテバテ
途中で娘も乱入
してきたので
してきたのでちょいグダグダになっちゃいましたが
なんとか30分やりきりました
バナナ×きなこスムージー
●バナナ2本
●牛乳300ml
●きなこ大さじ1.5
前回の分量だと足りなかったので
今回は増やしました
その日の体重
前日と変わり無ーしw
〈３日目〉
今日は脚、下半身を鍛えました!
額から汗ダラダラ
万歩計（今日は忘れなかったw）
今日は少なめじゃん、どした
今日は
バナナ×3種のベリー
●バナナ1.5
●牛乳350ml
●3種のベリー（冷凍）50グラム
）50グラム
色味はベリーだけど、味はバナナー
次回はバナナ1でやってみても良いかも
夜。
お腹すいてしまったので
バナナ×きなこ作りました
作りました
美味しっ
足りない。
かぼちゃをミキサーしていたので
その残りとバナナ
うん。バナナ味
その日の体重
減ってるぅ
〈４日目〉
今日は肩、上半身のエクササイズ
ビリーに慣れてきたのか、
身体が軽くて楽しかった
そして万歩計ですが
意外といってたー嬉
嬉そして今日はミキサー無し（娘が寝てたのでw）の
バナナきなこミルクにチョコワ
そしてその日の体重は
また減ってるぅー
嬉
嬉5日間で63.9kgから62.3kgはがんばったね、自分
マイナス1.6kg
マイナス1.6kgて事で明日からも
ビリー（前半）をやっていきたいと思います