決めた。年始からじゃなくて今からやる。

もうオコです

自分にオコ

決めました。

ダイエットします!!!

年始からなんて甘ったるい事言ってたら

いつまでも痩せん!!!

2021年12月18日 23:00時点で

体重がこの通り

とりあえずの誓いとして。

①毎日腹筋する!

（腕立ての状態でキープするヤツ!←プッシュアップってやつ？）

②食事は脂肪や油をなるべく控えてタンパク質と野菜を多めにしてライスを少なくする!

③お菓子の量を減らす!（特にチョコ）

もう、痩せたいの

ホントにがんばろ。