また腰をやる
洗濯機から衣類を取り出そうと前傾姿勢になりました。
その瞬間、ミチミチッ、、、っと筋肉を捻る感覚がしました。
チーン(:o 」∠)_
腰痛再発しました
早期にストレッチ
夜も眠れないほど激痛だったので、腰痛ストレッチと股関節ストレッチ開始！！
疲れるけどだいぶ楽になりました。
後はひたすら腰を揉んでいたら、痛みも軽減。
頑張って、接骨院に行かなくていい身体にしよう！！
洗濯機から衣類を取り出そうと前傾姿勢になりました。
その瞬間、ミチミチッ、、、っと筋肉を捻る感覚がしました。
チーン(:o 」∠)_
腰痛再発しました
夜も眠れないほど激痛だったので、腰痛ストレッチと股関節ストレッチ開始！！
疲れるけどだいぶ楽になりました。
後はひたすら腰を揉んでいたら、痛みも軽減。
頑張って、接骨院に行かなくていい身体にしよう！！
