小食の快感 半断食

今日から半断食再スタートです。

お昼ご飯を１２：００

夕ご飯を１５：００（早すぎー）

に済ませ、夜は２０：００にスパゲティ一口と、ウーロン茶一杯。

ちょっと最近食べ過ぎていたせいか、あまり空腹感はありません。

空腹感って研ぎ澄まされていく感覚ありませんか？あの感覚が好きになってくると、体調は良くなるしさえてくるんですよ。今回は、実際にやってみて、感覚をレポートしてみたいと思っています。

本日の体重６０ｋｇ