今日から半断食再スタートです。
お昼ご飯を１２：００
夕ご飯を１５：００（早すぎー）
に済ませ、夜は２０：００にスパゲティ一口と、ウーロン茶一杯。
ちょっと最近食べ過ぎていたせいか、あまり空腹感はありません。
空腹感って研ぎ澄まされていく感覚ありませんか？あの感覚が好きになってくると、体調は良くなるしさえてくるんですよ。今回は、実際にやってみて、感覚をレポートしてみたいと思っています。
本日の体重６０ｋｇ
今日から半断食再スタートです。
お昼ご飯を１２：００
夕ご飯を１５：００（早すぎー）
に済ませ、夜は２０：００にスパゲティ一口と、ウーロン茶一杯。
ちょっと最近食べ過ぎていたせいか、あまり空腹感はありません。
空腹感って研ぎ澄まされていく感覚ありませんか？あの感覚が好きになってくると、体調は良くなるしさえてくるんですよ。今回は、実際にやってみて、感覚をレポートしてみたいと思っています。
本日の体重６０ｋｇ