★プチ断食実践中★
１日２食のプチ断食を実践しています。
朝は気持ちよく起きれていますか？
もしダルさが残っていたら食べ過ぎが原因かも。
食生活を変えると、体が軽くなって朝から走り出したくなるほどです。
プチ断食のやり方はこちら
http://next.spotlight-media.jp/article/248210325440844059
実践記最新のまとめはこちら
http://next.spotlight-media.jp/article/250070155160103983
今日は結構調子よかったです
１日、相当な集中力で仕事が終わったら疲れました
夕食時間がルール違反だけど腹八分目
本日の体重 58.3kg
明日の調子はどうかな
プチ断食のやり方はこちら
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