★プチ断食実践中★
１日２食のプチ断食を実践しています。
朝は気持ちよく起きれていますか？
もしダルさが残っていたら食べ過ぎが原因かも。
食生活を変えると、体が軽くなって朝から走り出したくなるほどです。
プチ断食のやり方はこちら
http://next.spotlight-media.jp/article/248210325440844059
実践記最新のまとめはこちら
http://next.spotlight-media.jp/article/250070155160103983
いやぁ、やっぱりルール破った翌日は良く分かる
しっかり飲んで、しっかり食べて
翌朝起きたら、なかなかはっきり目覚めない
ふとんでグズグズ
休みだからゆっくり寝て～っと
普段実践しているプチ断食がどれだけすごいかよくわかります
本日の体重 59.6kg
明日の夜からはしっかりルール守らなくちゃ
体感するから実践したくなるんですよね
プチ断食のやり方はこちら
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