★プチ断食実践中★
１日２食のプチ断食を実践しています。
朝は気持ちよく起きれていますか？
もしダルさが残っていたら食べ過ぎが原因かも。
食生活を変えると、体が軽くなって朝から走り出したくなるほどです。
プチ断食のやり方はこちら
http://next.spotlight-media.jp/article/248210325440844059
実践記最新のまとめはこちら
http://next.spotlight-media.jp/article/250070155160103983
今日も朝から快調！！
本日の体重 58.2kg
昼食１２：００
夕食はこれから、飲みます
一杯やります
だって花金じゃないですか
今日と明日は、満腹の快感を満足させます
無理しないのが継続のコツ
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