★プチ断食実践中★
１日２食のプチ断食を実践しています。
朝は気持ちよく起きれていますか？
もしダルさが残っていたら食べ過ぎが原因かも。
食生活を変えると、体が軽くなって朝から走り出したくなるほどです。
プチ断食のやり方はこちら
http://next.spotlight-media.jp/article/248210325440844059
今日はいたってフツ―な体調
昨日食べちゃいましたからねー
フツ―ってやっぱり重いです
食べたい欲求が強いときは食べちゃえばいいんです
じゃなきゃストレスになっちゃう
本日の体重 59.6kg
だけど、あの体の軽さ
頭の冴えを
経験していると、やっぱりプチ断食やりたくなるんですよ
空腹感＝頭がさえ、体が軽い⇒気持ちいい
っていう感覚を味わうと
空腹＝気持ちいい
が芽生えます
そしたら自然と実行できるようになります
体はスリムになっていきます
空腹感＝頭がさえ、体が軽い⇒気持ちいい
この感覚を手にしたらやめられなくなると思いますよ
だから、効果がでるまでもうちょっと頑張ってみてください
プチ断食のやり方はこちら
http://next.spotlight-media.jp/article/248210325440844059