筋トレは毎日やるとつよくなる？

昨日は『彼女とまた喧嘩しました』

毎日些細な事で喧嘩して

爪で傷ができます

彼女の握力が強くなるのがわかります(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

これも筋トレの一緒なのだろうか？？