ダイエット始めてみようかと思います
きっかけは、休みになってからの暴飲暴食！
早速本を買ってみました。
ネットで調べてもいいのだけれど・・・
こういうのはなんか本のほうがいいかな～って
目で見る食品カロリー辞典
Gakken
なんてことはない、これを食べたら○カロリーです
って書いてある本です
それを元に別冊の手帳に書き込んでいく
いまはやているリーディングダイエット
書きまっせー
参考までに、(予定では秋にホタテが送られてくるので）
ホタテ料理で（５０㌘計算で）
刺身 ４９kcal
マヨ焼き １１９kcal
バターソテー １４０kcal
フライ １７９kcal
洋風和え物 １９６kcal
うん。まだまだ大丈夫！
たのみまっせ、ごっつあん！
今日の格言
初めて書いた食事の内容
昨日の残りのケーキ（大）
メタボリックkcal・・・・・・・・・(￣Д￣；；
ＢＹどくぱんだ