こんにちは！
今日は心のリセットの仕方についてお話ししたいと思います
毒親との関係の中で一番覚えておいた方がいいのが心のリセット法です！
なぜなら毒親の毒素にかかって生きている人たちの心の中には
たくさんの抑圧された感情（怒りや悲しみ苦しみ）
そういった強い感情が心の底に眠っています
その抑圧された感情が人生を生きづらくしてしまっている原因の一つでもあるので
まずは自分自身が嫌な感情を持った時
イライラしたとき、怒りが収まらないときに
そんな自分をどうリセットするか？
の方法を自分なりに考えておくと生きるのが少し楽になります
例えば私のリセットの方法はカフェに行く
または好きな曲を聴いてウォーキングをするが小さなことでリセットする方法
それでも発散されない場合はその時に観たいと思った映画を観る！
または場合によってはショッピングしてみる！
だいたい今はこれで切り抜けてます
でももしめちゃくちゃ重い感情があって
どうしても切り離せない！
という時に私がやるのはハードなスポーツ！ジョギングやサイクリング！
無心で音楽聴いて走り抜く！！
思いっきり体を動かすと
脳内細胞のエンドルフィンが放出されるので
気分がスカッとした気分になります！
もともとエンドルフィンは脳内麻薬と言われるくらい
分泌されると気分がが高まるので
最終手段としてはそういった体を動かしたりして気分転換！
ちなみにエンドルフィンは食べ物を食べている時も分泌されるらしので、
ストレス喰い！っていうのも効果があるはずです！！
ここから少しスピリチュアルのお話しになりますが
未来の自分を作るのが今の自分から発している波動です
もし今あなたが嫌な気分でイヤイヤ仕事に行き
イヤイヤ人生をだらだら生きているのだとしたら
その現実はそのまま未来に引き継がれ
あなたはずっと嫌な人生を生きることになります
でも、今現在、嫌なことがあっても
そのイヤなエネルギーに任せたままにならず
そこで気分をリセットして自分を普通の状態か
もしくはいい状態に保つことができれば
あなたの未来は今よりはいい状態また車
最低でもでも嫌な人生を歩んでいることはないと思います
これ、本当に凄い力を持っていて、
私の離婚危機の時も
どん底からなんとか常に自分の気持ちを
普通またはいい状態にすることを意識して半年過ごしたとき！
その後に起こった最悪な出来事ですら
完璧にいい形で切り抜けることができたのと
離婚せずに
元さやになり
逆に今まで以上に良い関係になったり
今回のコロナ問題でも
ツーリスト用に貸していたアパートに
アメリカ人の家族が長期で住んでいたんですが
コロナ問題非常事態宣言を受けて急遽アメリカに帰ることになり
家族4人用の1ヶ月分の物資
食べ物やトイレットペーパー
消毒液など
必要な物が1部屋いっぱいに残されていたんです！
それも食べ物は旦那さんの大好きなBIOやエコロジー系の物が多く
その上、そのツーリスト用のアパートはプライベートの屋上や
旦那さんが手入れしていた植物のあるテラスもある大きなアパートなので
そこにまた戻ってこの監禁生活を
何の不自由もなく過ごすことができたんですよね
仕事も年内は無理だろう。。
と鷹をくくっていたんですが
移り住んで空になったアパートに入りたいという人がすぐに出てきて
夏いっぱいは貸すことになり
それも個人の借りてではなく
大手企業のプロジェクトでマドリードからきた家族で
家賃は会社が払うので未払いになる
という不安もない保証付き！
と、こんな感じで私たちの生活はなんら困ることなく
収入源も絶たれることなく
精神的にもなんの悪い影響も起こらなかったんですよね
この経験から今のエネルギーが未来を作る！
っていうのを実感し
それからは本当に負の力に引きずられないよう
気分が悪くなった時や
嫌なエネルギーが出てる時には
なるべく早く気分転換して
普通の状態に戻れるように意識しているんですよね
なので皆さんも是非！意識するようにしてみて下さい！
今日はここまでとなります！
最後まで読んで下さりありがとうございました😊