こんにちは！今日は確たる自分を築き上げよう！ということで
どうやったら自分軸ができるのか？
というお話をしたいと思います
皆さん、確たる自分ってなんだと思いますか？
皆さんの中には確たる自分というものがありますか？
確たる自分とは「自分とはこういう人間である！」という
しっかりとした軸のある人間のことを言うんですが
逆の例えでお話しするとわかりやすいと思いますので
自分がない例をあげてお話ししますね
例えば「こんな年になって就職しないと恥ずかしい」とか
「親が結婚しろとうるさいから次に付き合う人とは結婚する！」
「本当は〇〇したいけど
皆から馬鹿にされそうだからできない」などなど
自分の意識ではなく
周りの目で自分の人生を決めてしまっている人の事です
でももし、確たる自分があればどうなるのか？
就職する利点はわかるけれど
自分の人生の中で何も魅力を感じない
老後に起こるリスクを理解した上で
今の自分を最大限に活かして生きる方法で生きていきたい
結婚も自分自身を最大限にシェアできる相手が出て来て
そして結婚したいと思えばするけど
そうじゃなければ一生独身でもいいと思ってる
結婚が人生のゴールでもないし
幸せでもない
一番大切にしなければいけないのは
自分自身の人生にどれだけ自分が満足して生きていけるかだ
と言うふうになります
要は今ある現実を自分自身の意識をもとに選択し
実行して生きているってことです
私たちはもともと個のパーソナリティを持ち
自由であるべき存在です
それがなぜ自分自身を抑圧し
自分自身と言う物を持たない人間になってしまったのか？
私たちは幼少の頃
育てられてくる中で毒親に愛される自分にする為に
本当の自分自身を皆抑圧して成長してきます
抑圧とは
例えば母親が好きな物を好きだと同意しないと不機嫌になる
または自分を可愛がってくれない
という場合
私たちが本当に好きな物を自分の中で意識してしまうと
常に自分に嘘をつくことになります
どんな小さな嘘であれ
脳は嘘をつくとストレスを感じると脳科学でも言われているんですが
子供たちは毒親に愛されたいが為に
自分のその本当に好きな物や事を心の中に追いやり
全て親の好きな物を自分の好きな物！
と言った感じで自身の好みを意識的に消していくのです
そんな事可能なのか⁉︎
って思う方がいらっしゃるかと思うんですが
基本的な心の病は本来の自分を抑圧することによって
精神が悲鳴を上げて出てくる心の叫びの症状なのです
そして心理学の世界では
人生が行き詰まった時は逆が正しい！
と言われているのですが
この意味は
自分が今現在好きだと思っていることが
実は本当は好きではなかった！
と言う事実です
良く習い事や物事が長く続かない。。。
という人いますよね
この原因は本当にそのことが好きではないからです
親に勧められた
やると親が喜ぶからとか
今流行っているから
皆がしているから、、
などなど自分の好みから離れたところで始めるために
最終的に続かないんです
本当に好きな習い事は一時長期で休む事はあっても
その後また再開するものです
私もいろんな習い事をしましたが
どれも長く続かない派です
スペインにきたのもプロのフラメンコダンサーになるぞーー！
って言う意気込みだったのですが
一度その火が消えた今
またやりたいと思える自分はいません
でも逆に心理学の勉強に関しては
１５年前に病気になり
その時から始め
未だに心理学系の本や物を読み続けている自分がいるんです
と、こんな感じで本当に好きな物は必ず続くはずなんです
私たちは自分の事は自分が良く知っている！
と思っていますが、もし本当に自分を知っているのであれば
人生につまずいても立て直せるし、
生き辛さを感じれば、自分の心が楽になる人生を選択し直せるし、
ましてや心の病になるなんてことはあり得ない事なんです
確たる自分がないからこそ周りの目を気にして
自分自身の希望とは裏腹に物事を決めたりしてしまう
だからこそ生き辛さを感じたり、心の病になり心が悲鳴をあげる
っていうことが起こってくるんです
ではここで確たる自分を築き上げるにはどうしたらいいのか？
それは自分の人生を生きることです
自分が好きな事をし、好きな物を食べ、自分の好きなように生きる事です
これは簡単そうに聞こえますが実はできてない人が多いんです
だからほとんどの人が周りの目や世間体を中心に生きているんです
確た自分を作る第一歩！
それは今している自分の行動を意識化してみて下さい！
お友達に誘われた飲み会
なんとなくやる気が起きないのにやる事
自分自身の中で、その行動をするに当たってどう感じているのか？
まずは自分が本当にやりたいのか？やりたくないのか？
そこをはっきりと意識するようにして
やりたくないと感じるのであれば
そのやりたくない理由を自分で自問してみる
どうしてやりたくないのか？
どうして嫌な感じがするのか？
過去の私の例を使って説明しますね
例えば
友達に誘われた飲み会
行きたい気持ちはあるけど、でもなんとなく気分が盛り上がらない（ワクワクしない）
どうして気分が盛り上がらないのか？
いつも話す内容が最終的に一緒で会話自体が面白く無い、とか
グループのみんなが自分のアピールの舞台になり聞いてて疲れる、とか
じゃあ、そう感じているのになぜ行くのか？
行かないとなんとなくはみ出しものになるような気がするし
一人な感じがして寂しいと思うから
じゃあなぜ行かないとなぜそう自分が感じてしまうのか？
グループとはいつも一緒に行動するものだし、、、
と以前の私はここまで自己分析ができてたと思います
でもこれをもっと掘り下げていくと
要はどの友達とも心が触れ合った付き合いを
していないのが根底にあることに気づくべきなんです
もし心の触れ合う友人であれば
そもそもあった時に嫌な感じがするはずがないんです
会って変んな感じがする
その時は空騒ぎをして楽しい感じがするけれども
別れる時にはなにも残らず
それどころか空虚な気分になる
こういう感じがいつもするのであれば
その友人は心の友ではなく
ただ当時の私の波動に合った
皆、同じ心の問題を抱えた同士の集まりなだけでなんですよね
だからそういう友人は簡単に仲良くなれますし、
楽しい時は「みんな仲間！」と一体感があるように感じますが
意外に関係は小さなことで破綻します
とこんな感じで毎日起こることに自分の意識をしっかりとフォーカスすることなんです
もちろん面倒な作業なので毎回毎回やってられ無いわよ！
っていう人がほとんどかと思うんですが、
何か気になることが起こった時だけでもいいです
なんか心がざわつく時とか
腑に落ち無い時など
そんな時に自分の本当の心の状態に向き合ってみてください！
今日はここまでとなります
最後まで読んで頂きありがとうございました😊