こんにちは！
今日は毒親からの影響チェックをしたいと思います
幼少期のあなた
現在のあなた
現在の親との関係からの
26項目を通して自分がどれくらい汚染されているのかを確認して頂けたらと思います
イエス！が何個あるか数えて下さいね！
ではまず幼少期のチェック項目
あなたが子供だった時を思い出して考えて下さい
1：あなたの親は終始あなたを侮辱したり、ひどい言葉で罵（ののし）ったり、あなたの人 間としての価値を否定したりしていましたか？
2：あなたを叱る時にベルトやハエ叩きやホウキなどの物を使ってあなたを叩いてましたか？
3：あなたの親はしょっ中酒に酔い、あなたはその光景を見て怖くなったり、傷ついたり、恥ずかしいと感じていましたか？
4：あなたの親は常に精神不安定で、あなたをいつも一人ぼっちにして放っていましたか？
5：あなたの親自体が何か問題を抱えていて、あなたは彼ら（親）の世話をしなければならないと言った事はありませんでしたか？
6：あなたの親はあなたに性的な行為や何か人には秘密にしておかなければならないような行為をしてきたことがありますか？
7：あなたは親を怖がっていることが多かったですか？
8：あなたは親に対して怒ることができましたか？それともそういう感情を表現することが怖かったという事がありませんでしたか？
では今度は現在のあなたに対してのチェック！
1：異性関係を含め、いつも人間関係が拗（こじ）れたり、対等な関係を築けず、一方的に我慢を強いたり、強いられたりする関係になりがちだ
2：相手に心を開くのが怖く、親しくなりすぎると裏切られるんじゃないかとか、相手からフラれるんじゃいかと思ってしまう
3：基本的にパートナーシップは最終的にはうまくいかないものだし、人生にしても自分は幸せにはなれないんじゃないか？という考え方がベースにある
4：自分がどんな人間か？何を本当は感じているのか？何をしたいのか？と考えるのが難しい
5：本当の自分をさらけ出したら、誰も自分を好いてはくれないのではないかと思う
6：何かがうまく行き始めると心配になってくる、または自分のボロを見ぬかれはしないかと不安になる
7：意味もなく無性に腹が立ったり、無性に悲しくなったりすることがある
8：何事も完全でないと気が済まない
9：リラックスや楽しい時間を過ごすことが苦手
次は現在のあなたとあなたの親との関係についてです
1：あなたの親はあなたを未だに子供のように扱うか？
2：あなたが物事を決定する際の基本は「親がどう思うか？親が賛成するか？」が基本になっている
3：親と離れて暮らしている人で、親と会った後に精神的または肉体的に何か反応が出るか？気分が重くなるとか、ジンマシンが出るとか、身体がだるくなる、疲労感がするなど
4：あなたは親の考えに反対することに勇気がいるか？
5：あなたの親は、あなたを威圧したり、罪悪感を感じさせたりして、あなたを自分の思い通りにコントロールしようとするか？
6：あなたの親は金銭的なことを利用して、あなたを自分の思い通りに行動させようとするか？
7：親が不幸なのは自分の責任だと思ったり。親に幸福感を与えるのはあなたの仕事だと思うか？
8：親はあなたが何をしても満足する事はないと思うか？
9：いつか自分の親が変わってくれる日がくると思っている
如何でしたでしょうか？
10個以上チェックがあったあなたは
恐らく今現在すでに人生に行き詰まっているか
生きづらいと感じているはずです
ちなみに昔の私はこのチェック項目が23個あてはまっていました！
だからこそパニック障害や拒食症で死の淵まで行く
ギリギリのラインまでいってしまったのですが
でも人生を変えて
自分の人生を生きるようになった今
この調査でどれくらい該当するかと言うと、、、7個です！
毒親からの解放の現実に向けてやっていく作業のメインは
等身大または本当ののあなたを知っていく！
ここがスタートだと私は思っていますし
私もそこから始めて克服にまで至りました！
とは言え両親と調和の取れた関係になるまで最終的に１０年は掛かったので
そんな努力してらんないよ〜
って言う方の為に自分を知るステップを細かく区切ってお話ししていき
時にはスピリチュアルな内容も取り入れ
心理学的見地とスピリチュアル的な見地といった感じで説明していきますので
少しでもご自身の心の中の整理
そして心が軽くなるのを感じて頂けたら、、、
という思いを込めてブログを更新していきたいと思います
最後まで読んで下さりありがとうございました😊