親子療法士 岡村みさりです
私の思う、毒親育ち特有の痛み
「優しい自分」がいちばんしんどい。
人を優先するのが当たり前になっていて、
自分の気持ちを後回しにすることさえ“習慣”になっていた。
「私が我慢したら丸く収まる」
「嫌われなければ、それでいい」
「誰かが喜んでくれるなら嬉しい」
そんなふうに生きてきて、
それを“喜び”だと思い込んでいた時期さえあった。
でも
ふと気付いてしまう瞬間が来る。
誰からも嫌われてはいない。
でも、誰の“一番”にもなっていない。
あれ？ 私、ひとりぼっちだ——って。
毒親の元で育った人の多くが、
「自分を出すと傷つく」と学習してしまっている。
だから気づかないうちに、
自分よりも周りを優先する生き方を選んでしまう。
そして、
【自己犠牲の上の優しさ】に、
自分自身が気付けないまま。
あれこれ考えるより、
きっとそのほうが楽だったんだよね。
でもね、もうやめていい。
これからの人生は、
まぎれもなく “あなたのもの”。
いちばん優しくする相手は、
これからは “あなた自身” にしてくださいね。
今日も読んでくださって、
本当にありがとうございます。
あなたの優しさが、
あなた自身にも静かに向かいますように。