ダイエット３週目

さて…
今週はいよいよ健康診断

このためにダイエット頑張ったけど…
(がんばったかな)

ラストスパートって言いたいが

結果も出ず

とは言え…
財布に優しくヘルシーなのでダイエット食は続けます。

今週は…
おからを使ったオツマミ

大豆アレルギーですけどﾅﾆｶ

ハム、キュウリでおからサラダ作り揚げに詰めてオーブンで焼きます。

ポテトサラダみたいな食感かな？
のオツマミで
ボリューム有るので満腹感

お次はサッパリ

もやしとにらの梅肉タレ和え

この梅ダレは便利なんですよ

めんつゆで合わせて和風にすれば
冷しゃぶ、刺身のたたきなど

玉ねぎ、オリーブオイルで合わせて洋風にすれば
ステーキ、唐揚げなど

夏でもサッパリ食べれますよ。







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