ダイエットメニュー

何度も言うけど


あたし北国育ち


ダメなの…

暑いの苦手…

から出たくないの…

ヒッキーなの


昨日からダイエット宣言


クソアツイ中買い物行って

キッチンに立った

今週のメニュー

前菜

長芋とキュウリの梅酢漬け


三種の副菜

キノコのバター醤油
もやしのごまあえ
ゴーヤともやしの酢醤油あえ

メインディッシュ

水菜と鶏肉のガーリック炒め

今週は…
これでしのぎます

因みに…今週のお弁当

足りない時は
ゴーヤと水菜のサラダ
ホッケの焼き魚
紅鮭の焼き魚

うーん

こんなんで栄養バランスとれるのかなぁ？










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