天気：曇り/雨
気温：26℃/22℃
降水確率：50%
どうも、毒男('A`)です。
日に日に大胸筋と腕の付け根あたりの筋肉痛が治まってきた。
けど、これが完全に落ち着くのはまだ数日先なんだろうな(；´Д｀)
しっかし、腕立て(大胸筋強化)は本当に効くわ～ｗｗ
昼･夜の筋トレで合わせて20回しかできてないけど、確実に効果はでている。
やってる最中はかなりきついけど、なんか楽しいっす(ﾉ´∀｀*)
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★昼：ストレッチ(15分)＋筋トレ(40分) ○
一週間くらい前の台風前に戻ったみたいに天気がいい。
久しぶりに大量の汗をかいたからか、充実した鍛錬だった。
ありゃ･･･なんだか雲行きが怪しくなってきたな(´・ω・｀；)
風も冷たくなってきたし･･･雨降ったりしないよな？
ま、まぁ、今日もジョギング時間までに止むならいくらでも降っていいけど･･･
って、マジで降ってきた(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
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★夜：ストレッチ(15分)＋筋トレ(40分)＋ジョギング(40分) ○
夕方に降った雨は10分足らずで止んだ（；^ω^）
ジョギング時間にはすっかり晴れてたけど･･･なんか怪しい。
昨日のヤマザワ事件？のその後の様子が知りたくて、
ヤマザワ駐車場に潜入してきた。
っても、施錠されてるわけじゃないから入るのは楽♪
まぁ、そんなんだから営業終了しても車が居るんだよな(´・ω・｀；)
結果は･･･明らかにアイドリングしている車が1台、
んで、車の台数が昨日よりも多かった。･･･今日も車中泊する人がいるんだろうね。
心臓破りの上り坂の前でストしてたら、スーツを着たお兄さんが歩いてきた。
普段なら坂は歩くんだけど･･･行く方向が一緒だったので、
一緒に歩くのが気まずいから、思わず走っちまったよ(；´Д｀)
結構きつかったけど、もちろん完走ｗ 膝が爆発しなくてホントよかった。
これを書いてる時点でも痛みはない( ´Д｀)=3ﾌｩ
下り坂を下っていると小雨が降ってきて、このまま真っ直ぐ帰ろう迷ったけど、
あと1kmくらいだったし、開き直って走る事にした。
途中、大事な何か？を両手で抱え込んだ千鳥足のおっさんに遭遇。
真っ直ぐに歩けないほど呑んでいたようで、痛々しかったな（；^ω^）
その後はふっ･･･つぅ～に帰宅しましたとさｗ
･･･おいおい、本格的に雨降ってきたよ(；´∀｀)
ギリギリだったなｗ
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★オナ禁
5日目、成功！
経験上、この辺りから徐々にムラムラ感が高まっていく。
これを乗りきるには、かなりの決意が必要だ。
けど、「自己暗示」のおかげなのか、今日はそれほどムラムラしない。
「自己暗示」ってのは、鏡に写る自分に向かって「オナ禁最高！」
「オナニはｸｿ！！」などと語りかけるだけ。
正直、これはかなりあぶないヤツがやることだという偏見があったけど、
本気でオナ禁したいので、数日前から実践している。
オナ禁サイトのどこかに書かれていたことなので、多少は効果があるのかも。
･･･ここまでしなけりゃオナ禁できない俺って（；^ω^）
いや、本気だからこそ"有効"だと思ったものは貪欲に取り入れていかねば！
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