- お腹を凹ませるために筋トレ
- ボディメイクの為に筋トレ
- 足を引き締めるために筋トレ
- 二の腕のたるたるをなくすために筋トレ
何か目的があっても
地味な「筋トレ」は続かないのよね。
そして、筋トレ前にストレッチをしたら
効率的に筋肉がついて
体が引き締まるのだそうだ。
なるほど、
私の場合はストレッチを頑張ってたけど
筋トレが足りなかったのだ！と気づいたのです。
ですが、やれる気がしない。
ひとりでできる気がしない。
挫折する自信満々。
どうやったら自宅で筋トレできるのかと
考え中だけど・・・
YouTubeを見ながら
エクササイズも挫折したし・・・
毎日の筋トレが億劫
楽しくないと続かないもんね。
確実に引き締める！に近づく？⇒★