１０代、20代のころと違って
身体が思うように動かない。
筋肉痛がツラくて続けられない。
できない理由が積みあがって
筋トレから逃げていた日々。
年を重ねるってツライ、
体力低下は避けられない。
でもね、毎日ちょっとずつでも
続けてみたの。
だるんだるんだった太ももに
ちょっぴりハリが出て
腹筋も少しだけ…
少ーーしだけついてきた。
ヨガっぽいことやったり
お腹に負荷をかけただけ。
1日20回くらいの腹筋レベルだけどね。
逆に、同じ時期から始めたのに
ほぼ変化がないのは
「二の腕」と「ヒップ」
YouTubeで
「たった2週間続けただけで二の腕が細くなった」
↑
なんてフレーズがあるけど
嘘つくな！と言いたいのよ。
2週間では絶対に無理です。
もっと言うなら二の腕を細くするのに
負荷をかけて1ヶ月やっても
おそらく理想に近づくことはない。
そのくらい細くするのは難しい部位です。
（経験上です）
ヒップアップ。
「2週間スクワットしたらヒップアップした」
↑
なんてフレーズもあるけど
これも嘘つくな！と
声を大にして言いたい！
ヒップアップも二の腕と同じで
効果が分かりづらい部位。
二の腕と違って救いなのは
ヒップの場合はガードルを履けば
ヒップライン、ヒップの位置を変えられる。
誤魔化せるといった方がいいかな
ガードルを履いている間は
ヒップの位置とお腹周りを細見えさせて
誤魔化せるので
ヒップアップのエクササイズを継続しながら
ガードルを履いてやり過ごしてる。
みんなそうだよね？
だってさ、これが一番手っ取り早く
ストレスがたまらない方法だもの。
二の腕は、うまく隠すしかないけど
ヒップアップガードルは
下着ライン防止にもなるので
1枚あると重宝するんだよね。
ガードル履いてない？
だったら1枚持っておくことをおすすめするわ。
履いたら脱げなくなるから
最強のヒップアップガードル情報⇒★
「誤魔化してでも
美しくありたい」
それが女心というものだ