筋肉は裏切らない
But
筋肉はつきにくい
10代、20代のころと違って
身体が思うように動かない。
筋肉痛がツラくて続けられない。
10代、20代のころと同じように体を動かしても
筋肉がつきにくい。
劇的な変化を求めるなら
パーソナルトレーニングしかない現実です。
それが30代半ばから始まる
目に見えない静かな衰え。
自宅で1ヶ月エクササイズづ付けた結果
変化があったのは
ぽっこりお腹だけでした。
逆に、1ヶ月続けても
ほぼ変化がないのは
「二の腕」と「ヒップ」
YouTubeで
「たった2週間続けただけで二の腕が細くなった」
↑
嘘をつくな！と言いたい。
2週間では無理！
絶対にムリ！
（試した人ならわかるはず）
なんなら、二の腕を細くするなら
負荷をかけて1ヶ月やっても
おそらく理想に近づくことはない。
そのくらい細くするのは難しい部位です。
ヒップアップ。
「2週間スクワットしたらヒップアップした」
↑
これも嘘をつくな！と。
ヒップアップも二の腕と同じで
効果が分かりづらい部位。
ただ、二の腕と違って
ヒップの場合はガードルを履けば
ヒップライン、ヒップの位置を変えられる。
ガードルを履いている間は誤魔化せるので
ヒップアップのエクササイズを継続しながら
ガードルを履いて誤魔化してる。
これが一番手っ取り早く変化を感じられて
ストレスがたまらず続けられる方法でした。
二の腕は、服でうまく隠すしかないです。
ヒップアップガードルは
下着ライン防止にもなるので
パンツスーツやタイトスカートの下に履くと
キレイなヒップラインになってめっちゃ助かりました！
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桃尻、ぷりん♪になる救世主💛
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