アラフォー独女の休日ランチは
だいたい”おうち”
メールチェックして
返信してたらお昼くらいになるので
さて、小腹がすいたなーとなるんです。
今日は、休日のリアル「おうちランチ」を
披露したいと思います。
オシャレとは程遠いので
恥ずかしいですが
オートミール。（爆）
PCの横にこれ置いて
食べながらPC画面見て・・・
という、
おしゃれ感なしの現実的ランチ。
救いなのはオートミールって
なんかオシャレっぽいってだけ。苦笑
オートミールの良いところは
- 食物繊維が豊富
- 栄養価が高い
- タンパク質も何気に取れる
- 少量でもお腹いっぱいになる
- どんな食材とでも相性が良い
ダイエットの神様
栄養の神様
独女の必需品です！（と思っています。）
手早く
栄養価が高く
美味しく食べれる
ランチ
を自宅で実現するとなると
オートミールを使って
アレンジしたランチが一番なのです
組み合わせによって、
糖質と脂質過多になるので
注意が必要です。
糖質と脂質を抑えるために
お守りサプリをごはん前に飲む習慣をつけると
不思議と体重が増えづらくなる
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アラフォー独女のリアルな現実
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