何か体がだるい
イマイチやる気がでない
肌の調子が悪い
女性にありがちな悩みを持っているなら
とりあえず「ビタミンC」を飲んどいて！
って言われるよね
なぜ「ビタミンC」推しが多いのかというと
こんな働きがあるから
↓
- コラーゲンをつくる
- 免疫力を高める
- ステロイドホルモンをつくる
- ストレスに強くなる
- 鉄の吸収を助ける
- 酵素の働きを助ける
- メラニン色素をストップする
逆に不足すると・・・
↓
- シワができやすい
- 傷が治りにくい
- 毛細血管がやぶれやすい
- 感染症（風邪など）にかかりやすい
- がんになりやすい
- ストレスに弱くなる
- 貧血になりやすい
- 肝臓の解毒作用が低下する
- 色黒・シミ・ソバカスができやすい
だから、何か飲んだ方が良いな～と思ったら
ビタミンC
おすすめされています
サプリを買うならビタミンCと。
こういう栄養補助的なものは
飲み続けることが大事なんだよね。
仕事も恋も生活も
体力勝負だから
美容と健康維持に「ビタミンC」
個人的には、
「ビタミンC]なんて食事から摂れるから
むしろ、毎日の摂取量が平均に届かなくて
人間の身体に必須な栄養素に
お金をかけた方が効率的だと思っているけどね。
その栄養素とは
「タンパク質」
美容クリニックの先生も
形成外科の先生も
同じこと言ってたなー。
美容と健康、エイジングケアを考えるなら
「タンパク質」だって。
要は「プロテイン」を飲めばいいってことでしょ。
置き換えダイエットにも使えるし
一石二鳥だよね
置き換えダイエットの成功率をアップする
プロテインドリンクとは？⇒★
アラフォー独女のリアルな現実
＼アメトピ掲載！ありがとうございます／
