久々にあごまわりにニキビができて
ショックを受けておりました。
なにせここ数年はずっとニキビができず
肌の調子が良かったので
なぜ？
って感じです。
とりあえず、今は落ち着いてるけど
ここ1ヵ月の食事を思い返してみて
「コレだな」
という食材に行きついた。
その食材とは
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ミックスナッツ
こいつかー。
こいつだったかー。
ここ1ヵ月くらい、
お菓子を止めて
その代わりに小腹がすいたらミックスナッツって感じで
置き換えてたんだけど・・・
どうも食べ過ぎたらしい。
ナッツのオイルは体に良いオイルだけど
当然、食べ過ぎはダメ( ;∀;)
ってことで、
原因が判明したので
ミックスナッツの量を減らさないと。
ナッツは体にいいから・・・・と
体にいいと言われている食材でも
食べすぎはダメよねー。
