アラフォーになると
食べて太るのはもちろんだけど
食べてないのに体重が増える。
こんなの知らなかったし
聞いてないし
対処しようがないし
どうしたらいいんだろう
正直、運動したくない。
階段上っただけでも息切れするし
バス停まで走ると限界で心臓苦しくなるし
信号点滅してて走ったら動悸がするし
想像以上に体力低下してる
これってアラフォーあるあるなんでしょうか
コロナ禍でジムへ…なんてリスキーだし
そもそも行く気にもなれないし
かと言って
ウォーキングするタイプでもないし
自宅で出来ることと言ったら
筋トレも一人じゃ続かないし。
さて、どうしたものか。
そう言えばローラが言ってた。
「体を動かさないとジャガイモになる」って。
ローラのパーソナルトレーナーさんが
教えてくれたんだって。
ジャガイモにはなりたくないな。
学生のときは一応部活してて
引き締まったいい体してたのに。（←自分で言うな。
）
さて、何から始めよう。