ファスティングって
だいたい3日～5日くらいするみたいで
いやいやいやいや、
固形物食べずに何日も過ごすとか
ムリでしょ
とは言いつつ
12月だし
お正月は食べすぎて太るし
ここらで少し体調を整えておくか
ってことで週末にファスティングを決行
1日目の朝
↓
酵素ドリンク1杯
お昼
↓
何も食べない
※ずっとお水は飲んでます
1日目の夜
↓
酵素ドリンク1杯
ここで・・・
もうーーーームリ
イライラする～
ってことで、
眠れない
２日目の朝
↓
酵素ドリンク1杯
飲んだところで
クラっと立ち眩みしたんで
もう止めようと思った
結論
私は食べて痩せる
食べるもの制限するよりも
身体を動かしてカロリー消費の方が
自分に合ってる
と気づいた今日この頃
- 仕事に集中できない
- 眠れない
- イライラする
- 平日にファスティングしたら部下に絶対あたりまくる
こんな上司になりたくない
こんな自分を見たくない
ファスティング、、止め
やって良かったダイエット⇒★
（※ヒントはお米
）
それでも適度な運動は必須…
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