短期間で体重を減らしたいけど
水だけ・・・っていうのもふらふらするから・・・と
発見したのが「固形物を食べないダイエット」
スープとかスムージー中心生活ですね。
1日半やってみたけど・・・
お腹すいたらスープ飲んで
他は水かスムージーで過ごした。
乳製品は口にせず
スープも豆乳を入れるか
味噌汁（ミソスープ）にした。
体重的には500gしか減ってないｗ
でも体が軽いというか
スッキリしてる
このダイエット法もありだろうけど
固形物食べた過ぎて
その後、爆食いしてしまい胃もたれするという
負のループが待ってるので
一回やってみて
自分に合うかどうか検証した方が良いよ。
水分しっかりとることだけは
毎日忘れないでね。
目指せ2リットル
最低1.5リットル
今日からもう一回スープ中心に戻してみようと思いますー
また検証レポートしますね
