皆さん、こんばんは！広島県警の大家族警察官の息子のYに芦田中学校で虐められていた毒親サバイバーです！
今日は、いつもとは少し違う、熱い想いを込めた記事を書かせてください。
私、本気で変わります。
鏡を見るたび、ため息をつく日々。クローゼットの奥に眠る、少し前のサイズの服たち。「いつかまた着れるように…」なんて言い訳しながら、現実から目を背けてきました。
でも、もう限界です！
健康診断の結果を見て見ぬふりをするのも、好きな服を諦めるのも、自信を持てない自分も、全部全部、終わりにしたいんです！
だから、今日、ここに高らかに宣言します！
私は、必ずダイエットを成功させます！
これまでも、色々なダイエットに挑戦してきました。流行りの食事法、運動、サプリメント…どれも中途半端に終わってしまい、「やっぱり私には無理なんだ」と諦めかけていました。
でも、今回は違います。
過去の失敗をしっかりと反省し、
* なぜ痩せたいのか？（目標を明確にする）
* どんな自分になりたいのか？（理想の姿をイメージする）
* そのために何をすべきか？（具体的な計画を立てる）
これらを真剣に考えました。
私のダイエット計画、大公開！
もちろん、無理な食事制限や過酷な運動は長続きしません。だから、今回は「健康的で持続可能なダイエット」を目指します！
具体的には、
* バランスの取れた食事を基本に、栄養バランスを意識する
* 週に[回数]、[具体的な運動内容（例：ウォーキング、筋トレなど）]を取り入れる
* [取り入れる予定のダイエットサポート（例：サプリメント、アプリなど）]を活用する
* 毎日体重や体脂肪を記録し、変化を把握する
* このブログで進捗状況を報告し、モチベーションを維持する
などなど、自分に合った方法でコツコツと進めていく予定です。
挫けそうになった時の心の支え
ダイエットは、楽しいことばかりではないと思います。誘惑に負けそうになったり、なかなか結果が出ずに落ち込んだりすることもあるでしょう。
でも、そんな時は、
* 「あの時の決意を忘れるな！」と自分に言い聞かせる
* 目標とする理想の自分の姿を思い描く
* このブログで皆さんに励ましてもらう！（切実）
これらの方法で、なんとか乗り越えていきたいと思っています。
応援よろしくお願いします！
このダイエットブログを通して、同じようにダイエットに悩む方々と繋がれたら嬉しいです。皆さんの応援が、私の大きな力になります！
これから、私のダイエット奮闘記が始まります。温かい目で見守っていただけると嬉しいです！
