ダイエット苦戦中でございます。
角度も45°と30°の刃がついて
糖質制限して1年
5キロから6キロ近く落ちましたが
今年の3月ごろから
体重が徐々に増加
筋トレ
ストレッチなども
併せてしてますが
痩せませんね…笑
今までやっていたことだと痩せない
ということは
代謝機能が下がっているか
やはり危機機能が働いているか
もう笑うしかない
ということで
まずは、
夕食の見直しに入ることにしました
代謝機能が落ちているなら
一度、食事量を見直そうと
何か栄養が不足しないものはと思っていたら
昨日マツコさんでプロテインをやってまして
タンパク質をバランス良く取るのに
プロテインは不足している分取りやすい❣️
と聞いて
はっとしました
はっとしました以前プロテイン飲んだら
太った私
良く考えれば
普通にご飯食べたプラスで飲んでました
でも今は
糖質制限してますから
不足しているしている栄養や
タンパク質を取るのに
とても良いのではと❣️
家にある、ディアナチュラのソイプロテインを
改め出してきて
昨日から飲み始めました
今日からは
夕食前に飲み
夕飯は今までの半分に
さらに良く噛む
を
実施しょうとおもいます。
さて、少しは体のめぐりがよくなるかな？
我が家にあってよかった
焦らず、いろいろやってみまするよ
お水でもとても飲みやすいです。
シェイカーは100均にもあるので
まぜまぜして頂いてます。
さて、現在
切り絵に夢中な私
普通のカッターで手がつらいなぁと
さらに100均のデザインカッターは
すぐに角度が曲がってしまい使い物にならない…
ということで
職場近くの東急ハンズへ
ありました
デザインナイフ
何より
切りやすい❣️
ペンみたく使えて普段はひっくり返して
しまえて安全❣️
めちゃくちゃ細かく綺麗に
曲線も切りやすい❣️
作業がはかどります
カラーセロファンも色んな色を今探し中です。