プチ健康マニア真っ最中
例えば、昨日。
朝ごはんの前に
常温のお水（コップ１杯）と
青汁みたいな味わいのピュアシナジーをスプーン１杯。
そして間をおいてオリゴ糖ちょっと舐める。
そのあと、梅干し、白粥、しじみのお味噌汁（インスタント
）。
食後は、淹れたてのコーヒー。
（時間が経つとあんまり良くないらしい）
間食は、オリゴ糖とかバナナとかビスコとか。
お昼はさらっと素麺＆なぜか目玉焼き。
夜もうどん系にしたんだけど、
同じ味だとつまらないから
鍋焼きうどんにしました。
あと野菜を蒸してみたり。
夫にはお肉とか、厚揚げとか。
昨日はこんな感じだけど、ここ数日似たような感じ。
甘みが欲しい時は、オリゴ糖やメイプルシロップから摂取
あと、よく噛むように気をつけている。
もともと早食いなので注意しながら噛みます。
早食いって空気もたくさん一緒に飲んじゃうから
あとでガスがお腹にたまりやすい。
さてこの感じがいつまで続くかな。