先日、私と同じ頭痛もちの
友人とおしゃべりしていた時のこと。
彼女はどうやら、生理の前に
頭が痛くなるのだそうです。
長年、悩んでいて
病院にも行ったけれど大きな問題はなく、
メモを取り続けていたら
生理前に頭が痛くなることを
ずいぶん前に発見したんだとか。
メモを取っていたってことがポイントですよね、
自分ならではのリズムが視覚的にわかるし。
『それでね、
生理前に頭痛になるのが
多いってことがわかったの』
なるほど、
自分のリズムがわかれば、
途方にくれることもないもんね。
私はどっちだ？
うん、明らかに
生理の後半から体調不良になりがち。
頭の痛みも、
ガシッと重たいヘルメットを被っているように
とてつもなく不快な感じ。
頭の痛みで目が覚めたりするとイライラするし。
今回はずいぶん頭痛が長引いて
体調の揺らぎを強く感じています。
ここ数ヶ月を振り返ると、
どうやら、生理の初日と２日目にムリをするとダメみたい。
この2日間の過ごし方で、
後半の体調が変わっているような気がします。
まだまだ長いお付き合いの私の体。
メンテしながら、大切に仲良く過ごしていこう。