昨夜、４日ぶりに夫が大阪から帰ってきた。
蓬莱の芳しい香りのお土産を持って
そうです、熟女は４日間も
のんびりさせてもらいました。
夫がいる、いないで
何が大きく違うかというと
『睡眠』なのでした。
ひとり寝だと深い睡眠に入れるようで
夜中も一度も起きることなく、
朝、パチッと目がさめるという理想的な起き方
うちはダブルベッドなのですが、
厳密にいうと下のマットは二つに分かれているタイプ。
でも同じベッドに収めているので
夫が寝返りすれば、私にも振動が伝わる
そんなこんなで昨夜は何度も目が覚めたのでした
昼間にナロンエースを飲んで寝たせいもあるけれど
時にはひとり寝をしないとダメだなと実感。
睡眠て大事。
健康に生きて行くためにも質の良い睡眠を。