今日のヨガも気持ち良かった〜
股関節に刺激を与えるポーズでは
ちょっとキツくてプルプルしたけれど
ここはひとつ頑張りたい
無理せず、いい塩梅に頑張りました。
朝からの首こりが気になっていたけれど
あら不思議、股関節に刺激を与えてから
腰も軽くなって
今、首こりナシ
爽快です
やっぱり、痛みのある部位だけではなく
そこに繋がるところの血流を良くするって大事なんですね。
過度な無理をせず、
この辺まで頑張ってみよう、頑張ってみたいな、という
本能に従ってみるって大事なんだなあって実感。
体のこりがなくなると
心も柔らかくなりますね。
帰り道、かわいい柴犬を散歩していた
品の良いおじいさんと立ち話。
なんてまぁピースフルな時間。
うん、笑顔でいこう。