軽くめまいに悩まされるこの頃。
以前、検査したら、
『良性発作性頭位めまい』と言われたことがある。
原因は、耳石らしい。
何らかの拍子でこの耳石というのが
剥がれ、すぐ近くにある三半規管を刺激するみたい。
原理的には「ふーん、そうなんだ」なんですが、
いまひとつイメージがつかめない。
そもそも耳石って
とはいえ、何とも言えない不快感。
姿勢や顔の向きを変えた瞬間、
フワァと気が遠くなる感じ。
実は昨日のヨガでも、その症状を感じ
恐る恐るポーズを取っていました。
で、このめまいの症状を軽減する体操があるので
最近この体操にはげんでいます。
①まず、仰向け10秒くらい
②体を右向きにして、そのまま10秒くらい
③仰向けに戻って10秒くらい
④体を左向きにして、10秒くらい
これを朝昼晩と５セットくらいでしょうか。
なんでもなく、いつも元気だったら
どんなにいいかと思うこともあるけれど
人生塞翁が馬！
こういう体の変化をも受け入れて、
人生の楽しさや健康の素晴らしさを実体験できるんだ。
だからめげずに前へ進もう自分
