まわりと足並みをそろえるって
普段の生活の中でないので
スタジオで受けるヨガはいい刺激。
特に昨日のヨガは気持ちよかったです。
新しいインストラクターさんで
ちょっと手厳しい
という印象だったけれど
あらあら、いいじゃない
スタジオで受けるヨガって
何が良いかって
ほどほどに無理をする自分に出会えるんですな
おうちで一人でフガフガやるのも良いのですが、
私の場合セーブしちゃうんです。
時間も、
スタイルも。
だから終わった時に
スコーンとした心地よさがあまりない。
その点、
インストラクターさんのリードで行なうヨガは
私の中の限界を広げてくれる
だからとーっても気持ちがいい
深呼吸によって
内臓が刺激を受けるから
いい感じで「お腹が空く」。
惰性であれもこれも食べるという感じじゃなく、
これだけすっきりした上での空腹だから
丁寧によく噛んで食べようっていう気になるんですな