ファスティングは体に良いの？



以前、流行っていた月曜断食というものをやった事あります。
月曜は水だけ。火曜〜金曜糖質抜き。土日は好きな物食べていい。でもこぶし2つ分の大きさ。
みたいなルールで
朝はヨーグルトに季節のフルーツだったなぁ

忠実にそれ通りにやったら確かに体重へりました。

が、その食事法を止めたら、元にもどりました！

ファスティング

こんなサロンもあるんですね。