昨晩０時に寝て
今朝６時３５分のアラームで起床
するも眠すぎて８時までベッドから出れず…
８時半に
しょうがないから
メイクもご飯もなにもせずパソコンの前へ💻
で、ランチタイムになったら
速攻ベッドで寝る
秒で熟睡
電話が鳴って起きたわ
ちょうど１時間熟睡
眠たすぎて怖い
なんなら今もすごく眠い🥱
午後は宅配が届いたー📦iHerb
オートミールとルイボスティーとレーズンと
鉄と
いつもDHCのヘム鉄飲んでるんだけど
最近、貧血がひどいから
さらに吸収がいいらしい
キレート鉄フェロケルってのが
これらしいから買ってみた
とりあえず３倍の鉄分らしいし
あとは毎朝飲んでるリプソームビタミンＣ🍋
鉄とビタミンＣを一緒に取ると
鉄の吸収がよくなるって聞いたことがあって
それとリポソームだと尿で流れていかないらしいから
なんとなく肌の滑りがいいような気もしてる
とりあえず昨日から左肩の岩化🪨がつらいから
接骨院の予約して行ってきたんだけど
多分寒暖差のせいだよね
といろいろやってもらったけど
その場はいいけど
少し経てばまたじわりじわりよ
今日の夜ご飯
パーティーがはじまったらしい
最悪⤵️
たんぱく質取りなよー💦
今日の食事のたんぱく質量少ないよー💦
眠いのも
こんな暴食も
全て生理前だからです
でも
眠たさは生理前では片付けられないほど
病的に眠い🥱
読み終わった本🚕
去年読んだ本だけど
もう１回読もうと思って読んでみた📘
よかったわ、とても🚕
次はこちら
ためになるかしらね
明日朝イチで美容院だけど
起きれるか不安しかない(・ω・｀)