今日もまた残業だった
たった４０分だけど
でもシンド
昔４時間ぐらいオーバーワークしてたの信じられないな
なんかえらい疲れてて
お腹もすくし
自炊なんかしてられない
単なる甘え
単なる甘え帰り道にカレーを
久々にCoCo壱に来たら
タッチパネルで注文できるようになってた
ナンはいずれ発売するのかな
楽しみ
楽しみ
まずはサラダを胃の底に敷いて
サラダ１３０円だったもん
ナイス
ドリンクも１１０円だったし
頼みがちな野菜カレー
ご飯１５０gも頼めるようになっててウレシイ
けど、もっと少なくていいや
半分でいい
普段、夜に米を食べないので
こんなにもってなってしまった
食べ過ぎたと反省したけど
いや、運動する日は炭水化物取った方がいいっていうし
いいのかしらどうなのかしら
昔あんなに大食いで
３００gとか平気で食べてた気がするけど…
今
朝、３０gのオートミールと納豆と
時間とお腹に余裕があればあとヨーグルト食べて
昼は８０gのおにぎりひとつと
わざわざ計って握ってる
痩せるために
あと卵焼きとナゲット２つとあとなんらかしらのおかずで
夜は納豆とキャベツの千切りと魚か肉かとなんか適当
な感じの食生活なんだけど
あんま食べてない気がするけど
昼もっと食べた方がいいかしら
米はもっと食べた方がいいのかしら
そして夜減らすとか
コロナになったあと
確実に前より食べれなくなってるけど
別に痩せはしない
ジムも週４行ってるのにね
食事を誰かに指導してもらいたい
無印にも寄って
気に入ってるお味噌汁と
初挑戦のかぼちゃとさつまいものポタージュ🍠🎃
美味しいといいけど