天気がいいのに
ずっと家にいるのも腐りそう…
と思って
感染が怖いから
今月は行かないでおこうと思ってたけど
月謝がやっぱもったいないよねと
行ってみた、ジムに
水素水とプロテインがお供
このプロテインでタンパク質２１グラム取れるなんて
すごいよね
毎日甘いものが食べたくて食べたくてしょうがないのは
タンパク質不足だっていうじゃない
必死でタンパク質取ろうと思ってるとこ
１日６０グラム取りたいけど
なかなか難しいよね
でも、プロテインで３分の１取れれば
あと卵と納豆とオイコスとで３分の１取って
あとの３分の１は鶏肉でって感じ
なかなかタンパク質取るのムズイ
久しぶりにジム行ったら
帰り道、クタクタでした
明日筋肉痛かも
昼イチで行ったらガラガラだったから
またガラガラの時間狙って行けばいいかな
今日は朝起きて朝の番組にインディアンス出てて📺
おかべろって番組、名古屋だと土曜の１６時からやるんだー
と思ってはじめてみたら
インディアンス出てた
引き寄せー
夜は配信で観たでしょ
で今から、向上委員会に出るでしょ
Ｍ１で３位になるということは
１日に何回もテレビで観れるということ
ウレシ
あ
昨日のブログのなぞなぞの答えは
老化でした
老化＝廊下ってこと