今日は、加圧トレに行ってきました
9月から行きだしたので、マルッと3ヶ月通ったことになりますが…
体重は変わらず…
ってトレーナーに言ったら
「体脂肪とかは変わってるかもしれない」
ってことでInBodyっていう体内測定器みたいなので測定しました
はじめて加圧トレやった日に計って以来なので、ドキドキ
結果は
体重マイナス0.6
体脂肪マイナス0.4
体脂肪率マイナス0.4
でした(^_^;)
微妙～
体脂肪なんて汗かいたあとは減るじゃん
まぁ最近の暴飲暴食で体重が増えてなかったことは奇跡だわ
筋肉量は全く変わってないんだよね～
う～ん(^_^;)
加圧トレ、効果あるんかい
多分ある…。
加圧行きだしてから体重が増えないから…。
あたし、ちょっとしたことですぐ体重増えたりするんだけどそれがなくなったから
とりあえず、食生活をちょっと考えないとね
相変わらず、タンパク質量は不足でした
なぜInBodyでタンパク質量まで分かるか不思議ですが…
肉を食べねば…
どうやら人より肉の摂取量が少ないみたいで、去年健康診断の時も注意されたんだ
肉より魚派なんですあたし
9月から行きだしたので、マルッと3ヶ月通ったことになりますが…
体重は変わらず…
ってトレーナーに言ったら
「体脂肪とかは変わってるかもしれない」
ってことでInBodyっていう体内測定器みたいなので測定しました
はじめて加圧トレやった日に計って以来なので、ドキドキ
結果は
体重マイナス0.6
体脂肪マイナス0.4
体脂肪率マイナス0.4
でした(^_^;)
微妙～
体脂肪なんて汗かいたあとは減るじゃん
まぁ最近の暴飲暴食で体重が増えてなかったことは奇跡だわ
筋肉量は全く変わってないんだよね～
う～ん(^_^;)
加圧トレ、効果あるんかい
多分ある…。
加圧行きだしてから体重が増えないから…。
あたし、ちょっとしたことですぐ体重増えたりするんだけどそれがなくなったから
とりあえず、食生活をちょっと考えないとね
相変わらず、タンパク質量は不足でした
なぜInBodyでタンパク質量まで分かるか不思議ですが…
肉を食べねば…
どうやら人より肉の摂取量が少ないみたいで、去年健康診断の時も注意されたんだ
肉より魚派なんですあたし