いろんなものに追われていますこんばんは。
むちゃぶりの嵐が通りすぎるのを待っています。師走っていやですね。
さて、体幹トレーニングをしながら、カッチカチのハムストリングのストレッチをしています。もうどんだけかっちかちなの！！ってくらいカチカチです。静的ストレッチよりも動的ストレッチがいいと言われていますがいかがなものなのでしょうか。
動的ストレッチはやっぱ蹴るのが一番のようですが今はできないみたいです。うまくいかないものですね。
そうこうしつつも土日もまた仕事です。お疲れ様でした。
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