体幹力は及第点

　寒さに打ち震える毎日です。こんにちは。

　いやー寒いですね。もういっそのこと大雪になってしまえばいいのに・・・とかいったら雪に閉じ込められてしまったことがあるのでそのような不謹慎なことはもう考えません。

　さて、きょうで3週となり、装具を外して普通に過ごす練習をすることになりました。
　そしてリハビリは・・・体幹トレーニングです。この前かなりダメダメだったフロントブリッジですが、1日2-3回、3セットずつやったおかげか、無事に基準をクリアーしました。（プロ競技に復帰していいそうですwww）
　次にサイドブリッジをやろうということになりました。こっちの方もなかなかきついです。しかも左右差が10秒ほどあるとのことで右をより鍛えようという宿題をいただきました。3週間後です。

　あとは固定している間に歩き方がおかしくなっているのでその練習ですね。まだまだ膝がまがりませんが頑張ります。

　それではヘトヘトなのでおやすみなさいzzzzzZZZZZZZZZ

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