ひねり足

　ビッグプロジェクトを始動できました。いやはや、苦節半年・・・やっと実を結びましたこんにちは。え？たった半年かよっていうのはすいません。私は何もしてないのでよく分かりません。

　さて、昨日はちょっと体調が微妙だなと思いつつもフットサルをやりました。生ゴムの滑らないシューズです。インソールの調整が間に合わないのでなしでやりました。
　やはり靴のフィット感がぜんぜん違いますね。開始1時間弱のふとした瞬間に地面からの突き上げを食らって捻挫しました。筋力がだいぶついてきて、快調に飛ばしていたのに残念です。大事を取って終了。帰りの坂道がとても疲れました。

　今週からは立ち幅跳びを追加します。縦と横の立ち幅跳びを踏み台をおいてこれなんて言うんでしたっけ。飛び越えていくやつです。10往復×2セットで今日は足首が痛むので終了です。瞬発力と足首の筋力がどう変化していくか楽しみです。特に足元がしっかりするとサッカーに大きな影響が出ると思います。

　というわけで今日のところは終わりです。走れるデブを目指しているのですが、大きな壁が・・・脂肪が・・・減って・・・体重が・・・減ってます・・・。


　それではまたの更新までさようなら。

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