久々の更新となりましたが

　今回は特に忙しくもないわけでもないですがどっちかっつーとさぼってたという感じです（笑）

　このえーっとどんくらい書いてなかったんだ？ふむふむ・・・1ヶ月以上書いてませんでした。まぁ、学会やらなんやらいろいろあってまだ論文の締め切りと抄録の締め切りに追われていたりするのですが。

　8月ごろから体重がじりじりと減ってきました。スクワットとランニングはほぼ毎日やってたんですが・・・食事が・・・よく見ると1800kcalくらいでした。さすがに運動しているのに少ないかなと少し増やしてみたところ、体重ががくーんと3kg減りました。ある程度、消費のためのエネルギーが必要なんですね。
　体重がだいぶ減ってきたところで、ジム（職場の設備）に通い始めました。最大筋力と筋持久力を上げるためです。ダッシュの反復があまり芳しくありません。まずはダッシュもかなり遅くなってしまったので筋力をUPしてある程度現役時代に近いところまで戻します。その準備で体重をしぼってました。重いと足に負担があるので。足が速かったのは50kg台のころだったのですがとりあえずは60kg台まで落ちればいいかなーと。すくすくと体重が落ちていますのでそんなに時間はかからずに1ヶ月くらいで達成できるかもしれません。そんなに急ぐつもりもありませんが。
　日々ダッシュする場がないのでどうすればいいか少し悩むところです。フットサルに参加するのもなかなか難しいですし。

　そういうわけでゆっくり更新していますが暖かく見守ってください。それではまたの更新まで。