なんともう11月

　ほとんど寝ないで10月が終わりました。11月もそんな生活をすると過労死してしまいそうなのでほどほどにしたいと思います。（後輩が1人お亡くなりになっています）
　やっとというか、いよいよというか、だんだん気温も下がって来ました。都内ではインフルエンザが結構前から流行っているようでマスクをしている方も多数見かけました。

　さて、最近はなかなかサッカーの練習をするまとまった時間もなくランニングでごまかしていましたが、前回の記事にも書いたように地域でやっているフットサルに顔を出すようになりました。一人で走っているよりも大人数で動いたほうが楽しいです。まぁ、レベルもしょぼいし、はっきりいって軽い運動程度ですが、ダッシュをなるべくたくさんするように心がけています。（2時間なのでずっとは無理ですけど）

　シューズが合わなくなってきて、また、秋ごろから左足首がどうにも具合が悪いのでサポーターを買いにスポーツ用品店に行って来ました。最近は高機能靴下なんかも充実してきています。私が学生の頃にクロスカントリースキーをやっていましたが、当時はシダスしかありませんでした。（http://sidas.co.jp/products/synergyfit.php）　下肢にはCW-X（http://www.cw-x.jp/men/）が登場し、私が履き始めるとみんながマネしていく・・・という状況でした。まぁ、当時のチーム内成績2位だったというのもありますが。（トップとは数秒差）　こうした製品が安価に普及しているということを考えると随分とスポーツする環境がよくなってきました。ただ、どうしてもトレーニング不足、準備不足の怪我が増えていることも否めません。高機能スポーツウェアはサポートでしかありませんので、しっかりとした準備が必要なのは間違いありません・・・お前が言うなという声が聞こえてきそうですが。（ウォームアップというものをろくにやったことがないので）

　さて、これからもどんどん寒さが増してきますが、インフルエンザなどに負けないよう気をつけましょう。まずは体力です。しっかりと休養して元気に運動しましょう！