間違ったランニング

　もうすっかり春ですね。暖かくなったり寒くなったりですが、もう春だといっても文句ないですね。雪国はもう道路の雪が消える頃でしょうか。といっても北海道はまだ残っているかもしれませんが。

　えーっと、去年からランニングをして有酸素運動を頑張ってしていますが、よく考えたら自分はダッシュをたくさんする人なのでマラソンをするわけじゃないんですよね。以前は30分のみですがよく考えると中距離走で走っていました。実際にそういう走り方をするので、ランニングの頃から考えて走るべきですね。30分は中距離走して、残り30分はジョギングすることにしようかなと思います。やっぱり実践を考えて何事もやらないといけませんね。（ただ、徐々に強度を上げていかないと膝がやられますけど）

　そんなこんなで久々に中距離走（？）をしてややけだるい朝です。今週は忙しくてサッカーできないのでちょっとしっかり走ろうと思っています。