かには栄養満点！

かにの栄養について、調べてみました。

かには、高タンパク質で低カロリーな食べ物です。

人間の体は約８０パーセントが水分、残り２０％（人間の筋肉、皮膚、髪の毛、爪など）をタンパク質
で形成されてます。

脂質が少ないので、カロリーが気になっている方は、かにはいいですよ。

また、かには、ビタミン（名付け親はポーランド人）、ミネラル（五大栄養素の一つ）が豊富であり、

肝機能の強化（疲労回復作用が期待）、血中コレステロール（血液の中に含まれるコレステロール）の
抑制など、体にいいことばかりです。

食べ過ぎは、よくないですけど、適度な量であれば体も、心も満足感で一杯になるはずです！

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